Pakar kedokteran tidur sarankan jeda minum kopi 8-12 jam sebelum tidur. Atur batas waktu konsumsi kafein berdasarkan dosis agar kualitas tidur terjaga.
Rachel/Febi lolos ke perempat final Kejuaraan Dunia Badminton 2026 usai Fukushima/Matsumoto memutuskan mundur di tengah pertarungan.
Defisit transaksi berjalan Indonesia membengkak pada kuartal II-2026, hingga menembus level US$12,5 miliar atau setara 3,3% PDB.